会員様の声｜長く痩せられず悩んでいた方が、無理なく継続できるようになった事例
富士市のパーソナルジムepでのダイエット事例
「長い間痩せることができず悩んでいた」という状態から、運動習慣と食事との向き合い方を少しずつ整え、無理のない形で継続できるようになりました。
体重は62.85kgから56.90kg、体脂肪率は33.5%から29.9%、脂肪量は21.05kgから17.00kgへ変化しました。
ただ体重を落とすだけでなく、運動習慣が定着し、食事の楽しみをなくさず続けられたこと、自己肯定感や生活の質まで上がったことが、この事例の大きなポイントです。
長く痩せられず悩んでいた方の変化
今回の方は、長い間ダイエットがうまくいかず、痩せられないことに悩まれていました。
自己流で頑張っても続かなかったり、食事を制限しても思うように変化が出なかったりすることがあります。
epでは、現在の体力、生活リズム、食事の状況、運動経験を確認しながら、無理なく続けられる形でダイエットを進めています。
お客様の声
お客様からは、次のようなお声をいただきました。
・長い間痩せられず悩んでいた
・専門知識のあるトレーナーに見てもらうことで、効果的にトレーニングを進められた
・細かい相談にも対応してもらえたことが心強かった
・食事指導も受けながら、無理なく向き合えるようになった
・epに通うことで運動習慣が定着した
・以前より健康的な身体に近づき、自己肯定感や生活の質まで上がった
数字の変化だけでなく、継続できる生活習慣が作れたことも大きな変化です。
体重−5.95kg・脂肪量−4.05kgの体組成変化
測定結果では、次のような変化が見られました。
体重：62.85kg → 56.90kg
変化：−5.95kg
体脂肪率：33.5% → 29.9%
変化：−3.6ポイント
脂肪量：21.05kg → 17.00kg
変化：−4.05kg
※掲載している内容は個別の事例であり、変化には個人差があります。
※体組成の数値は、測定時間・水分量・食事内容などの影響を受ける場合があります。
無理なく続けられるダイエットを大切にしています
富士市のパーソナルジムepでは、ただ体重を落とすことだけを目的にせず、姿勢や体の使い方も見ながら進めています。
無理な食事制限だけに頼るのではなく、運動習慣を作り、続けられる形で身体を変えていくことを大切にしています。
ダイエットでは、短期間だけ頑張るよりも、無理なく続けられる形を作ることが重要です。
富士市でダイエット目的のパーソナルジムを探している方へ
このような方におすすめです。
・長い間ダイエットが続かなかった方
・一人では運動が続かない方
・食事も含めて無理なく整えていきたい方
・体重だけでなく体脂肪率や脂肪量も確認したい方
・自己流のダイエットで結果が出にくい方
・富士市でダイエット目的のパーソナルジムを探している方
・富士市でパーソナルトレーニングを受けたい方
初回体験で現在の体の状態を確認できます
体重だけでなく、体脂肪率や脂肪量も確認しながら、無理なくダイエットを進めたい方は、まずは体験トレーニングで現在の状態を確認します。
富士市でパーソナルジムを探している方、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを始めたい方もご相談ください。
関連ページ
・富士市でダイエット目的のパーソナルジムをお探しの方へ
・富士市でパーソナルジムをお探しの方へ
・料金・初回体験についてはこちら
・会員様の声はこちら