会員様の声｜78歳男性が健康維持のために継続しているトレーニング事例【富士市のパーソナルトレーニングジムep】

2022.01.14

月4〜5回のペースで、決まった曜日と時間に継続してトレーニングを行っています。

もともと日常的に散歩の習慣があり、足腰の土台はありましたが、さらに筋力やバランス感覚を高めることを目的に、富士市のパーソナルトレーニングジムepでトレーニングを続けていただいています。

トレーニングでは、その日の体調や状態に合わせて無理のない範囲で進めながら、筋力維持だけでなく、体を動かしやすくすることも意識しています。
継続する中で、バランス感覚や筋力、体力の向上が見られ、日常生活の中でも安定して動ける状態づくりにつながっています。

高齢になるほど、筋力や体力を維持することは日常生活の質に直結します。
富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、年齢や体力に合わせて負荷や内容を調整しながら、健康維持や健康増進を目的としたトレーニングにも対応しています。

78歳からでも、無理なく継続しながら体を整えていくことは可能です。
健康維持のために体を動かしたい方、足腰や体力を保ちながら元気に過ごしたい方にもおすすめの事例です。

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