富士市パーソナルトレーニングジムep
Facebook
Instagram
RSS
menu
最新情報
会員様の声
新春キャンペーン開催中♪お得にトレーニング‼
新予約カレンダー
料金のご案内
食事の選択
オンラインショッピング
スタッフ紹介
コンセプト
地図・営業のご案内
ホーム
ブログ
会員様の声
60代女性:体重以上のデットリフトトレーニング♪
2021
Feb
22
会員様の声
60代女性:体重以上のデットリフトトレーニング♪
Tweet
Share
Hatena
Pocket
RSS
feedly
Pin it
60代女性:体重以上のデットリフトトレーニング♪
女性:60代
目的:筋力アップ
トレーニング内容&スタッフの感想:
1年通われている60代の女性
。
週1~2回を定期的に
トレーニングをし、かなり成長してきました。
体重43kgですが、
デットリフトは44kg
で行っています♪
背中の筋肉もしっかり付いてきて、
全体的に筋力アップ
しています!かなり凄いです♪
男性の方は重量がどのぐらい上げられるか?で成果等を見られる方がいらっしゃいますが、体重からみてどのぐらいの重量が上げられるか?を考えトレーニングを行ってみてください♪
(無理をしないのが一番です)
トレーニングで一番大切なことは、
一時的なトレーニングではなく
、
定期的
なしっかりとしたトレーニングを行い、
継続する事
です。何よりも
継続して行うのが一番難しい
事になります。
これからも定期的にトレーニングを行っていきましょう♪
共有:
クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)
Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)
Tweet
Share
Hatena
Pocket
RSS
feedly
Pin it
投稿者:
ep
会員様の声
女性:60代 会員様の声
お支払い方法が増えました♪
女性:60代 会員様の声
女性:50代 健康診断に向けて改善&ダイエット
女性:60代 会員様の声
女性:40代 運動嫌いからトレーニング大好きへ
女性:30代 会員様の声
男性:50代 体の変化
PAGE TOP