60代女性：体重以上のデットリフトトレーニング♪

女性：60代　
目的：筋力アップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
　1年通われている60代の女性。週1～2回を定期的にトレーニングをし、かなり成長してきました。
　体重43kgですが、デットリフトは44kgで行っています♪
　背中の筋肉もしっかり付いてきて、全体的に筋力アップしています！かなり凄いです♪
　男性の方は重量がどのぐらい上げられるか？で成果等を見られる方がいらっしゃいますが、体重からみてどのぐらいの重量が上げられるか？を考えトレーニングを行ってみてください♪（無理をしないのが一番です）
　トレーニングで一番大切なことは、一時的なトレーニングではなく、定期的なしっかりとしたトレーニングを行い、継続する事です。何よりも継続して行うのが一番難しい事になります。
　これからも定期的にトレーニングを行っていきましょう♪